動脈硬化サプリで血管年齢を若返させる

白内障や腰部脊柱管狭窄症や認知症や骨粗しょう症や転倒骨折や帯状疱疹や過活動膀胱や関節リウマチや誤嚥性肺炎や慢性腎不全など、年齢が上がるにつれて発症リスクも上がっていく疾患はいくつかありますが、生活習慣病の一つである動脈硬化症もそれに該当します。

動脈硬化症は血管の中に血栓が出来たり血液がドロドロになったり血管が硬く狭くなったりする生活習慣病で、コレステロール値や血圧や中性脂肪値が高くなると一気に発症率が上がります。

人間ドックや生活習慣病予防健診で動脈硬化症という診断をされた場合は、一刻も早く血管年齢を若返らせるための健康対策を講じるべきです。

動脈硬化が進むと脳卒中や虚血性心疾患を発症させる原因となり、突然死や後遺症という恐ろしいリスクとも隣り合わせですので、たかが動脈硬化・単なる生活習慣病と軽視して対策を怠るのはNGです。

有酸素運動でダイエットに励んだり筋トレで代謝アップを図ったり塩分・油分を控えたりオーラルケアで口の中の歯周病菌を撃退したりなど、血管を健やかに維持するための対策方法はたくさんありますが、サプリで血管年齢を若返らせるという方法もあります。

おすすめの定番サプリと言えば、青魚に含まれる多価不飽和脂肪酸のEPA・DHAが配合されたものです。EPAとDHAには血圧や中性脂肪値や悪玉コレステロール値を下げる働きがあり、脂質異常症や動脈硬化症や高血圧症や高コレステロール血症やメタボリックシンドロームなどの予防・改善に用いられています。

鯖や鰹や秋刀魚や鰯などの青魚が苦手で食べることが出来ない方、自炊をする習慣が無かったり料理が苦手だったりして外食やデリバリーのハイカロリーメニューに頼ってしまいがちな方、忙しくて十分な食事の時間を確保できない方の強い味方です。

サプリを飲んでいるからOKという免罪符にとらわれたりサプリに頼り過ぎたりせず、腹八分目やベジファーストや禁煙や運動や安眠や栄養バランスを意識することも大切です。